妹がそろそろ結婚するらしい【湘南国際村TT】
まなです。
かなです。
本当は、
こっちがかなで、
こっちがまな。
こっちがきーぼーです。
湘南国際村TTです。
↓続きはmore
何気に1年ぶりですか!!
まずは1本目
コースを思い出すため確認。
最後のスプリントゾーンまでシッティングのみで軽く流しました。
9分55秒。
・・・オーケーオーケー。
流しただけだからね。次が本番。
休憩なしで次いこ次。
2本目
今度はダンシングでスタート!!
あ、だめだ!ダンシング辛いwww
10分07秒・・・・・!!
あかん。
休憩も兼ねて作戦タイム。
まず、坂にあわせた走りができてない。
あと、最初の9%の坂道で息乱れすぎ。
心拍190代(ヤビツで辛い時の数値)いってないんだから落ち着いて。
メンタルの問題だね。
そこから7%のストレートの坂、ここでいかに廻せるかだ。
3本目
反省した点を振り返り、比較的いいペースで登るが
走っている時にふと、
『なんか、どの走りをしても出力が足りないというか、ペダルに上手に力を伝えられてない気がする』
という漠然としたものを感じる。
コンビニすぎたあとの坂道からダンシングでスパート。
9分43秒・・・!!!
今日で一番よかったけど、前回前々回よりタイムが落ちている!!
しかし・・・・
3本終えても体力余ってるな・・・・。
これは出し切れていないのかな。。
走り方が変わったのか・・・。
うーん・・・・・。
帰り道もめっちゃ脚回るし、なんなら箱根までいけるくらいのテンションだったけど
道が混んでたのでおとなしく帰路へ。
練習不足はわかっている。
でも、悔しい!!!!
by keybou07 | 2013-05-18 22:05 | ヒルクライム